Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2011

Σεμινάριο χαλάρωσης

Το βιωματικό σεμινάριο σε ομάδα απευθύνεται σε όλους όσοι θέλουν:

  • να αποφορτιστούν από τη μυϊκή ένταση στο σώμα τους
  • να συγκεντρώνονται σε ευεργετικές σκέψεις
  • αποβάλλουν το στρες
  • να βοηθήσουν αγαπημένα τους πρόσωπα να χαλαρώσουν

Ορισμένες από τις τεχνικές που θα εφαρμοστούν είναι:

  • Τεχνικές χαλάρωσης: διαφραγματική αναπνοή, άσκηση Jacobson, τεχνική Alexander
  • Έκθεση σε νοερές εικόνες
  • Αφήγηση ιστορίας (storytelling)

Χώρος διεξαγωγής:

Γραφείο ψυχολόγου Σταυρούλας Σανίδα, Λέλας Καργιάννη 63, Λυκόβρυση

Διάρκεια: 6 ώρες σε 2 συναντήσεις το Δεκέμβριο:

Σάββατο 17/12/2011 (16.00-19.00) & Κυριακή 18/12/2011 (11.00-14.00)

Συνολικό κόστος σεμιναρίου: €60

Πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής:

Σταυρούλα Σανίδα: 210 2849073 & ssanida@mental-health.gr

4 σχόλια:

iLiAs είπε...

καλη επιτυχια, καλο σαβ/κο :)

Σταυρούλα Σανίδα είπε...

Ευχαριστώ iLiAs!

Καλό Σ/Κ!

Ανώνυμος είπε...

Τι ειναι η άσκηση Jacobson και τεχνική Alexander??


Δημητρης Μ.

Σταυρούλα Σανίδα είπε...

Αγαπητέ Δημήτρη,
Είναι τεχνικές που στοχεύουν στην εκμάθηση της σωστής αναπνοής και τη μυϊκή χαλάρωση.