Το βιωματικό σεμινάριο σε ομάδα απευθύνεται σε όλους όσοι θέλουν:
- να αποφορτιστούν από τη μυϊκή ένταση στο σώμα τους
- να συγκεντρώνονται σε ευεργετικές σκέψεις
- αποβάλλουν το στρες
- να βοηθήσουν αγαπημένα τους πρόσωπα να χαλαρώσουν
Ορισμένες από τις τεχνικές που θα εφαρμοστούν είναι:
- Τεχνικές χαλάρωσης: διαφραγματική αναπνοή, άσκηση Jacobson, τεχνική Alexander
- Έκθεση σε νοερές εικόνες
- Αφήγηση ιστορίας (storytelling)
Χώρος διεξαγωγής:
Γραφείο ψυχολόγου Σταυρούλας Σανίδα, Λέλας Καργιάννη 63, Λυκόβρυση
Διάρκεια: 6 ώρες σε 2 συναντήσεις το Δεκέμβριο:
Σάββατο 17/12/2011 (16.00-19.00) & Κυριακή 18/12/2011 (11.00-14.00)
Συνολικό κόστος σεμιναρίου: €60
Πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής:
Σταυρούλα Σανίδα: 210 2849073 & ssanida@mental-health.gr
4 σχόλια:
καλη επιτυχια, καλο σαβ/κο :)
Ευχαριστώ iLiAs!
Καλό Σ/Κ!
Τι ειναι η άσκηση Jacobson και τεχνική Alexander??
Δημητρης Μ.
Αγαπητέ Δημήτρη,
Είναι τεχνικές που στοχεύουν στην εκμάθηση της σωστής αναπνοής και τη μυϊκή χαλάρωση.
Δημοσίευση σχολίου